Nytt från ZenCoaching.nu
Carl Sjöström på TV

gldande_kolI det här klippet, Jakten på lyckan, kan du se Carl Sjöström flasha förbi i TV-rutan. Programmet handlar bland annat om att finna sitt kraftcentrum och så handlar det en hel del om Ängsbacka kursgård. Detta är del 7 av 8 i en serie som Hanna Hellquist leder, som fokuserar på vad som gör oss lyckliga. Kan vi lära oss att bli lyckliga? I Jakten på lyckan söker hon efter svaren. Hon träffar lyckogurus, landets skarpaste forskarhjärnor och gör ett tappert försök att förvandla Gnesta till Sveriges lyckligaste ort. Lyckoforskningen har vuxit explosionsartat de senaste åren och jakten på lyckan har skapat en miljardindustri: självhjälpslitteraturen ligger stadigt på bokhandlarnas topplistor och vi köper yogamattor som aldrig förr. Må bra har helt enkelt blivit väldigt trendigt. Men kan vi verkligen bli ännu lyckligare? Under seriens gång kommer Hanna Hellquist utmana sig själv och testa olika metoder för att uppnå lycka. Beröring sägs vara viktigt för att känna lycka. Är kramkurs svaret? Eller är det helt enkelt så att den som har ett fett bankkonto skrattar högst? Det undersöks lyckomyter och vaskas fram sanningar i lyckorusiga Sverige.

I detta avsnitt vandras det på kol, också Carl Sjöström vandrade mer än en gång. Det dansas och det bryts pilar med den mjukaste delen av halsen. Det övas också i lyssnandets ädla konst, grunden i all coaching. Här i en lyssnarcirkel bestående av 5 personer. Varje person får 8 minuter av totalt eget utforskande med ett öppet, närvarande lyssnande från 4 andra!

 
Mindfulness i vardagen
mindfulnessMindfulness för din egen vardag – 8 veckor, tisdagar

 

8 tisdagkvällar och en heldag.

För dig som vill lära dig mer om Mindfulness och praktisera det själv i din vardag, i dina relationer och på din arbetsplats. Ingen förkunskap.

Tisdagar kvällstid:

Start 8 mars kl. 18:00–20:30. Avslutning 3 maj.

Uppehåll Påskveckan, 19 april.

Heldag – datum kommer snart (lördag eller söndag kl 10-16).

Pris privatpersoner: 4.875:- inkl. moms

Pris företag: 5.400:- exkl. moms

Plats: Fem Små Hus konferensavdelningen, Nygränd 10, Gamla stan

Kursedare: Bodil Lindström och Roger Marklund

 
Roger coachar x-cons

x-cons Roger Marklund och Dharma, som också är zencoach i Stockholm kommer i början av 2011 att inleda ett projekt med x-cons, se deras hemsida. Projektet stöds av Kåre Langfald, grundare av zencoaching och Peter Söderlund, ordförande i x-cons. I praktiken innebär det att vi under c:a 3 månader ger zencoaching till medlemmar i x-cons. Projektet inleds och avslutas med en workshop för flera deltagare.

X-CONS är en ideell organisation där f.d. kriminella och missbrukare hjälper varandra tillbaka in i samhället och som genom en utbrytning ur Kris i slutet av 2008, ändrade namn 2009 till just X-CONS. Föreningens syfte är att stödja och vägleda kriminella och missbrukare och frigivna till ett hederligt och drogfritt liv. Organisationens största förening är i Stockholm med ca 500 medlemmar och sedan finns det lokal förening i Jämtland/Härjedalen och en hel del filialer och embryon till X-CONS föreningar i övriga landet. Då bland annat i Borlänge, Sollentuna, Haninge och på Gotland och på en hel del andra ställen. Även internationellt engagemang med start av X-CONS i andra länder. X-CONS Stockholm är f.d. Kris Stockholm som bildades 23 October-97 och är den största enskilda brottsförebyggande föreningen i Sverige med ca 45 personer engagerade på daglig basis för att hjälpa sig själva och sina bröder och systrar. Föreningen organiserar sociala aktiviteter för medlemmarna och genomför besök på fängelser och häkten samt föreläsningar i skolor mm. X-CONS Stockholm var en stor del i den kartläggning av BRÅ 2003:7 som gjordes för att studera den dåvarande föreningens resultat, det visade på ett av de bästa resultaten i Sverige.


Vi hoppas på ett gott och givande samarbete, som efter 3 månader kommer att utvärderas om hur fortsättningen ska se ut.
 
Roger är mindfulness instruktör

MindfulnessRoger Marklund är idag diplomerad mindfulnessinstruktör. På fredag den 19/11 håller han mindfulnesskurs i Stockholm.

Om Mindfulness – Medveten närvaro
Mindfulness är ett upplevelsebaserat sätt att utforska oss själva och utveckla våra resurser privat och i yrkeslivet.
Mindfulness är inget nytt vi ska lära oss utan en redan befintlig egenskap. Ett otränat förhållningssätt inom oss.
Vetenskaplig forskning kring meditationens inverkan på kroppen.

Amerikanen, Jon Kabat Zinn läkare, meditatör och yogalärare, inledde 1979 sitt arbete och sin forskning kring Mindfulness. Han är grundare till den världskända kliniken, "Stress Reduction Clinic and the Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society at the University of Massachusetts Medical School". Under sina 30 års arbete med Mindfulness har han funnit anmärkningsvärda effekter av meditationens påverkan på kroppen.

Flera forskningsrapporter i USA och Sverige visar att mindfulnessutövare får ökad koncentrationsförmåga/fokusering, klarar av press och stress bättre, sover bättre, minskad oro, större självinsikt och empati, samt ökad klarsynthet och uppmärksamhet.

Dessutom ökar Mindfulness effekterna av medicinsk behandling vid flera sjukdomstillstånd bl a psoriasis, utbrändhet, smärta, sömnproblem, ångest, stress, fibromyalgi mm.

Uråldrig visdom högst relevant för vår nutid
Mindfulness härstammar från buddistisk meditation och har fått renässans i vår moderna tid. Det är en kraftfull kombination av tusenårig österländsk livsfilosofi och modern västerländsk beteendevetenskap, terapi och medicin. Med anpassning till vårt moderna samhälle har Mindfulness bidragit med stora effekter inom ledarskap, hälso- och sjukvård, skola och personlig utveckling.

I en tid av tidspress, informationsbrus och prestationskrav är det ofta svårt att vara i kontakt med oss själva. Återhämtning och vila för hjärnan är sällsynt och på bekostnad av att vi missar nuets glädje och tillfredställelse. Mindfulness ger oss tillgång till vår egen kapacitet att hantera livets svårigheter och utmaningar så att vi kan fokusera på det som är väsentligt och njuta mer av livet.

Återvinna livskraften och öka förmågan att våga leva det liv vi vill

En stor del av människors fysiska och psykiska ohälsa orsakas av tankar och känslor som vi ältar i våra medvetande. Tankarna och känslorna är ofta knutna till det förflutna eller fantasier eller oro för det som skall hända framöver. Med Mindfulness kan vi styra våra liv, förbättra våra relationer i familjen och i arbetslivet och ge oss själva ökad livsglädje och välbefinnande.

Mindfulness är ett förhållningssätt till livet som gör det lättare att välja mer konstruktiva och positiva vägar i vardagen.

Mindfulness...
... är ett tillstånd av icke-dömande medveten närvaro, ett sätt att leva.
... är en upplevelsebaserad metod med meditationer och lätt yoga.
... ger mer avslappnade, närvarande, kreativa och kärleksfulla människor.

se mer av vad mindfulness är: i detta klipp

 
<< Första < Föregående 1 2 3 4 Nästa > Sista >>

Sida 2 av 4

    Vi erbjuder


    Boka tid

    • Vill du boka tid för någon av våra tjänster?
    • Vill du ha mer information?
    • Carl Sjöström: 070 - 744 33 39
    • Roger Marklund 070 - 646 26 08
    • Kavina Thorslund 0707 - 22 39 50

    Fyra hörnstenar

    • Agendan kommer från dig
    • Tillit till din förmåga och din kreativitet
    • Coachen följer dig på din väg
    • Närvaro i rummet och i stund


© Copyright 2010 ZenCoaching.nu | Kontakt: info@zencoaching.nu| Sitemap
mod by:Kreativ Bureau | Baserad på CSS 2.0 & XHTML | Webbläsare Firefox
Optimerad för upplösning 1024x768 och webbläsare Internet Explorer 7 & 8 och Firefox.